#BecomeAMindfulAthlete

En el terreno deportivo es común que la mente de los atletas divague; se viaja al pasado ante errores e inconvenientes o al futuro imaginando posibles escenarios y consecuencias. Lo anterior evoca en el deportista ciertas emociones que le impiden atender el presente y que le restan capacidad para concentrarse en entrenamientos y competencias.

Es por eso que el principal objetivo del entrenamiento mental es estimular y desarrollar en los atletas herramientas y habilidades que les permitan atender plena y conscientemente el aquí y el ahora. La base de este programa es la práctica de la atención plena o mindfulness.


Cuando verdaderamente estés en el aquí y el ahora, te sorprenderá lo que puedes hacer, y lo bien que puedes hacerlo
-Socrates en Peaceful Warrior