Nuestra mente divaga 50 por ciento del tiempo…

Conferencia: Fundamentos de la Mente y Atención Plena en el Deporte. Tecnológico de Monterrey Campus Querétaro. Agosto 2014

“Nuestra mente divaga, en promedio, 50 por ciento del tiempo. Los rangos exactos varían enormemente entre diferentes individuos pero cuando investigadores de Harvard hicieron un seguimiento a 2,250 que les reportaban lo que estaban haciendo y lo que estaban pensando en diferentes y aleatorios momentos del día, las deficiencias entre pensamiento/acción eran considerablemente amplias. Pero la mayor deficiencia se presentó durante el trabajo: la divagación mental en el trabajo es una epidemia. Sin embargo, podemos tomar medidas que nos ayudarán a permanecer enfocados en una sola actividad…” Daniel Goleman

Y tú, ¿entrenas la mente para mantener la concentración en tus diferentes labores diarias?

José Manuel Guevara S.

Twitter: jmguevaras

Facebook: JMental Training

Fuente Consultada:

What Mindfulness Is — And Isn’t http://huff.to/1fHjrGj

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